Pratica Mindfulness: body scan con Jack Jaselli

È strano come per noi sia più comune e semplice chiedere al nostro corpo di “fare” piuttosto che di “essere”. Il body scan è una tecnica di meditazione in cui si porta l'attenzione consapevole su ogni parte del corpo, partendo dalla testa fino ai piedi, riposando nel corpo. Nella tranquillità del Giardino delle Delizie avrai come obiettivo notare le sensazioni fisiche senza giudizio, aiutando a rilassare la mente e il corpo, migliorare la consapevolezza e ridurre lo stress. In particolare, questa sessione di pratica avrà un richiamo etereo e celeste.

NON DIMENTICARE DI PORTARE CON TE IL TUO MATERASSINO.

Dove: Castello del Catajo  Battaglia Terme PD

Prenotazioni al link https://www.eventbrite.it/e/1020865424967