Pratica Mindfulness: meditazione della montagna con Jack Jaselli

La meditazione di consapevolezza si avvale raramente della visualizzazione, privilegiando l’incontro con le cose come sono. Una delle eccezioni è la meditazione della montagna, che invita a immaginarsi appunto come una montagna: stabile, solida e immobile. Durante la meditazione, ci si concentra sul proprio respiro e si visualizza il corpo come una montagna, resistente alle condizioni esterne. Questa pratica aiuta a sviluppare calma, forza interiore e stabilità, nonostante le difficoltà o i cambiamenti.

NON DIMENTICARE DI PORTARE CON TE IL TUO MATERASSINO.

Dove: Castello del Catajo  Battaglia Terme PD

Prenotazioni al link https://www.eventbrite.it/e/1020870540267